Uma lição eu tirei, se eu não me der o devido valor, ninguém me dará. E que a verdade está quase sempre estampada nos nossos olhos, mas nosso coração insiste em crer no que não lhe faz sofrer. Por isso há situações inevitáveis, que às vezes parecem cruéis, mas são a única forma de nos tirar a venda dos olhos e do coração. Tamy Henrique Reis Gomes
quarta-feira, 29 de abril de 2009
RESILIÊNCIA
Leonardo Soares Grapeia
leonardo@agenegocios.com.br
http://www.agenegocios.com.br/
Resiliência é a capacidade concreta de retornar ao estado natural de excelência, superando uma situação critica.
Segundo dicionário Aurélio, "é a propriedade pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora de tal de formação elástica”.
“ É A ARTE DE TRANSFORMAR TODA ENERGIA DE UM PROBLEMA EM UMA SOLUÇÃO CRIATIVA” GRAPEIA/2004.
Resiliência surgiu na física e significa a capacidade humana de superar tudo, tirando proveito dos sofrimentos, inerentes às dificuldades, é trabalhado em todas as áreas como saúde, finanças, indústria, sociologia, e psicologia. Embora seja um assunto muito recente entre nós, já é trabalhado há anos, na América do Norte, com sucesso. O estresse profissional é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito apenas para profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas. O problema está presente nos mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes, isso se intensifica à medida que se aumentam cobrança, pressão etc. Neste mundo globalizado um grande diferencial representa a pessoa resiliente, pois o mercado procura profissionais que saibam trabalhar com altos níveis de cobrança. Esses profissionais recuperam-se e moldam-se a cada “deformação” (obstáculo) situacional.O equilíbrio humano é como a estrutura de um prédio. Se a pressão for maior que a resistência aparecerão rachaduras, como doenças psicossomáticas que se manifestam nos indivíduos que não possuem esta característica, ex: gastrite, entre outras.O ser humano resiliente desenvolve a capacidade de recuperar–se e moldar–se novamente a cada obstáculo e a cada desafio. Quando mais resiliente for o indivíduo maior será o desenvolvimento pessoal, isso torna uma pessoa mais motivada e com capacidade de contornar situações que apresentem maior grau de tensão. Um indivíduo submetido a situações de estresse que tem a capacidade de superá-las sem lesões mais severas (“rachaduras”) é um resiliente. Já o profissional que não possui este perfil é o chamado "homem de vidro", que se "quebra" ao ser submetido às pressões e situações estressantes. A idéia de resiliência pode ser comparada às modificações da forma de uma bexiga parcialmente inflada. Se comprimida, pode adquirir as formas mais diversas e em seguida retorna ao estado inicial. Existe dois tipos de indivíduos: aqueles que nascem e os que se tornam resilientes. Todos nós podemos nos tornar resilientes.
Seguem algumas dicas:
• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade
• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação
• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, consequentemente, proporcionam sensação de bem-estar
• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se"
• Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança
• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom
• Assumir riscos (ter coragem)
• Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional
• Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas)
• Separar bem quem você é e o que faz
• Usar a criatividade para quebrar a rotina
• Examinar-se sobre a sua relação com o dinheiro
• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original .
A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional.
NOTA DE BETE: Gente ,descobri que sou RESILIENTE!!! Kkkkkkkk... Muito legal isso! Sempre brinquei falando que sou uma FÊNIX, acredito mesmo nisso e lendo esse artigo percebi que a resiliência também faz parte das minhas características!
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5 comentários:
Eu dei uma alfinetada e a senhora redirecionou o seu blog, né? kkkkkkkk Leitura geral, muito bem. Mas ainda acho que está falando muito de saúde. "Quem Malha, Vive Mais"!!!!!!!!!!!!!
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,claro sr Ed,o mundo é dos mais espertos,kkkkkkkkkkkkkkk,fiquei embolando de rir ao ler seu comentário!!!Mas não redirecionei,apenas expliquei melhor o nome,eheheheh... E você tá "malhando" muito (malhando a vida alheia,eheheheh). Bjin!
Ah,Ed,"alfinetada" é coisa pra Denner,Clodovil,Ronaldo Esper e,por que não dizer,Leão Lobo!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Resiliência - acabei de conheçer esta palavra =D
Bete, tem um selo pra ti no meu blog, pega lah!
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